美食  八大菜系您的位置:主页 > 烘焙甜点 > > 正文

炒牛奶

字体:2016-04-18    中华美食网

爱美是女人的天性,保养、美白是女性一生都做不完的功课,很多女性在家都会自制一款纯天然的面膜—牛奶蛋清面膜,以此来焕白肌肤,对抗岁月痕迹。牛奶有润滑渗透的作用,而蛋清则起到机制皮肤,拉紧皱纹、淡化细纹的功效,从而达到“肤如凝脂”的效果。

俗话说:“外敷不如内服”,把牛奶蛋清吃到肚子了,以内养外的效果更好。今天向大家推荐的这道炒牛奶操作起来十分简单,将牛奶与蛋清混合,下锅软炒,入口香滑,奶香扑鼻,是非常适合夏日的美容休闲甜品。

炒牛奶

让女人越吃越美的休闲甜品----炒牛奶

原料:鸡蛋、牛奶、水淀粉、白糖、油

炒牛奶

炒牛奶的做法

1.三个鸡蛋分别磕破,取蛋清。

2.取150毫升牛奶放入碗中,加入蛋清。

炒牛奶

3.再将一小碗水淀粉和其混合,充分搅打均匀,使原材料完全混合。

4.坐锅倒油,四成热时下入牛奶。

炒牛奶

5.用勺子轻轻翻炒,动作不要太大,至牛奶逐渐成型,即可出锅。

6.撒上少许白糖或果料,即可食用。

炒牛奶

美食城网站小提示

牛奶与果汁相克:同食会降低牛奶的营养价值

牛奶是最补钙的食物

钙:几乎所有的食物中都含有钙元素,只是多寡的不同。含钙丰富的食物还是奶类及奶制品,酸奶比牛奶略高些;大豆类含钙也是非常丰富的如豆浆豆腐、豆制品;含钙较多的还有沙丁鱼、大马哈鱼、炒花生仁、胡桃、葵花籽.


TAG标签:
移动网址:http://m.jiachangcaipu.net/hongbeitiandian/178202.html
  • [中华美食]

按原料搜菜谱

提示:两种食材一起做,可在中间加空格